LES Z'A.M.I DES PETITS

  Recette adaptée aux  + de 9 mois

Crème de volaille

20 gr de blanc de poulet

4 feuilles de laitue

30 gr de navet

30 gr de carotte

50 gr de courgettes

3 c à s de lait concentré

30 ml d'eau

Bien laver les légumes et les éplucher.

Couper la carotte, le novet et la courgette en rondelles.

Ciseler les feuilles de salade.

Mettre le tout à cuire pendant 35 mn. A mi-cuisson, ajouter le blanc de poulet coupé en petits morceaux.

Laisser tiédir et mixer.

Incorporer le lait chauffé à température

et servez...

Astuce:

Pour gagner du temps et de l'énergie, penser à faire de plus grande quantité que vous pourrez portionner et mettre au congélateur.

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note sur 10